Visitors hit counter, stats, email report, location on a map, SEO for Joomla, Wordpress, Drupal, Magento and Prestashop

Alle anmeldelser - klik herunder

Søg bog eller forfatter

Ro på PDF Udskriv Email
Ro på Lisbeth Zornig Andersen 9788775961788
Lisbeth Zornig Andersen
Ro på
192 sider
Falco
 
Det, vi falder over, er forfatterens evne til at drage paralleller mellem nutid og fortidens liv på savannen. Man skal forstå, skriver hun, at vore forfædre levede i en verden, hvor balancen mellem aktivitet og hvile var afgørende for deres overlevelse.. Derfor f.eks om søvn:

Søvnen har dybe rødder i vores evolution Vore forfædre sov ikke nødvendigvis i lange uforstyrrede træk, men vågnede i løbet af natten for at sikre sig, at der ikke var rovsyr i nærheden. Når vi vågner op midt om natten får vi stress, fordi vi bekymrer os over vore opvågninger. Vores moderne søvnstress skyldes ikke de naturlige opvågninger i løbet af natten....Når vi forstår, at søvn i cyklusser er en del af vores biologiske arv, kan vi slippe frygten for at vågne op midt om natten - og paradoksalt nok sove bedre.

Ligesådan om vejrtrækning, mad, bevægelse, sociale relationer og fællesskab, lyde, stress.

På en meget fin måde kommer Lisbeth rundt om rigtig mange aspekter omkring evolutionen og giver os på den måde en anderledes måde at forstå os selv og dermed komme nærmere de redskaber, der skal til for at finde det optimale i livet.

Der er rigtig meget, andet godt tankegods i bogen, som udmærker sig ved tyngde og wake-up-calls. Forfatteren citerer en af århundredets store filosoffer for, at vores moderne liv ofte mangler mening, hvilket fører til en eksistentiel krise, der kan manifistere sig i stress og angst. 

Herudover beskriver forfatteren, hvordan vores liv i høj grad er præget af de vaner, vi har, hvordan de former vores daglige rutiner - OG at det måske er godt nok at bryde dem. Og minsandten om ikke også hun viser vejen til at forsøge at bryde dem.

Lisbeth kommer tillige på en meget fin måde ind på begrebet mønsterbryder, hun fortæller om det autonome nervesystem, hun fortæller, hvordan man kan spise sig til ro på, og i det hele taget har hun så mange gode råd, som man mærker er gennemtænkte og gennemprøvede, så man aldrig bliver i tvivl om, at hun kan bare det lidt mere.

Hun går så vidt som at sige, man skal undersøge sin spiritualitet. Om der er en religiøs retning, der kunne være interessant at kende.

En klog bog, fyldt gode råd serveret anderledes, end vi er vant til. Hvad med f.eks. at starte dagen med en niksen. At omfavne tomgangstid. Eller gå en tur uden destination.