Alternative råd til hvordan man kan bearbejde forholdet til en levende eller afdød, belastende slægtning. Alternativ til det brevskriveri, som er noget af det bærende i bogen, og som efter forfatterens mening vil sætte en (mere) fri - for at få følelserne ud til slægtningen.
Gestaltterapien er en flittig del af arbejdet. 
Ilse Sands bøger handler dybt om at blive frisat for hæmninger og blokeringer ved dog først at få øje på dem.
Hun er dygtig til at finde nye vinkler fra, hvor man står, og til man gennem teori og øvelser kan nå den frihed.
Bogen her er ingen undtagelse.
Udover en kredsen om vigtigheden af at skrive breve - med en mulig afbrydelse af kontakten mens det personlige arbejde står på, indeholder bogen også vigtige emner som eksempelvis en optegnelse af, hvad der er psykisk vold, hvad der kan være meget subtilt og fordækt, men ikke desto mindre går igen i mange opdragelsesmetoder og i samværet med en partner. Det kan være.

Beskyldninger som er ude af proportion
Kritik af den person du er
Personlige angreb
Hånlige bemærkninger
Negative sammenligninger - f.eks. med søskende
Skældud på ukærlig vis
Hadefulde blikke
Vender det hvide ud af øjnene når du siger noget
Trusler

Måske mange af os slet ikke opdager, når noget gør ondt, hvis det kun sker en enkelt gang eller to. Eller er klar over, at her er tale om psykisk vold. Derfor er Ilse Sands bog vigtig - for på en næsten helt eminent, jordbunden måde at få øje på, hvilke vilkår, vi har levet under - og måske stadig gør.
Og så er vi tilbage til udgangspunktet: Skriv et brev til et menneske, der har behandlet dig sådan.
Der er masser af inspiration at finde i bogen her.